千萬不能長期依靠母乳喂養(yǎng)

千萬不能長期依靠母乳喂養(yǎng)

　　適時為嬰兒添加輔食品，能起到補充營養(yǎng)物質(zhì)，增強咀嚼功能，促進消化系統(tǒng)功能發(fā)育的作用，從而為逐步過渡到成人膳食創(chuàng)造條件，因此，父母了解一些關(guān)于為嬰兒添加輔食的知識是非常重要的。

　　一、從什么時候起要給嬰兒添加輔食

　　一般只要出現(xiàn)了下列情況之一，父母就該考慮趕快給嬰兒添加輔食了。

　　1、生后4到6個月；
　　2、體重增加一倍時；
　　3、每天攝入的奶量達到1000毫升時；
　　4、每次吃的奶量超過200毫升，而且吃完以后還意猶未盡；
　　5、嬰兒體重的增長趨于減慢，甚至體重不增，而沒有其它原因可以解釋時。

　　二、母乳量足夠還要添加輔食品嗎

　　專家提醒：千萬不能長期依靠母乳喂養(yǎng)。

　　雖然母乳營養(yǎng)素種類齊全，比例合理，實際上仍有少數(shù)營養(yǎng)素的含量不足，如維生素A、維生素D、維生素K和鐵。此外，母乳中87.5％是水，因此它是一種能量密度很低的食物，每100 毫升只有65 千卡，所以，6 個月以上的嬰兒如果仍然單單依靠吃母奶，就可能會因能量和營養(yǎng)素不足，使生長速度變慢，并出現(xiàn)佝僂病、貧血等疾病。如果一歲的嬰兒還單單只吃母奶，就可能會導致營養(yǎng)不良。

　　隨著嬰兒月齡的增大，他的消化系統(tǒng)功能會逐步健全，飲食應(yīng)當從流質(zhì)逐漸過度到糊狀食品、軟體食品和固體食品，尤其當乳牙萌出以后，更應(yīng)當鍛煉他的咀嚼功能，并教會嬰兒吞咽較稠厚的食物，為斷奶做好準備。

　　由此可見，即使母乳足夠多，仍然要及時給嬰兒添加輔食品。當然，如果母乳充足，輔食的添加可以略微推遲，如果是人工喂養(yǎng)的嬰兒，添加輔食則應(yīng)當適當提早。

　　三、添加輔食應(yīng)注意哪些問題

　　嬰兒的消化道比較嬌嫩，對食物的適應(yīng)性能力比較差，因此，為嬰兒添加輔食品時應(yīng)遵照4個原則。

　　1、由少到多
　　譬如添加蛋黃，應(yīng)從1/4個開始，并密切觀察嬰兒的食欲和排便情況，一周內(nèi)如果沒有特殊變化，可加到半個，繼續(xù)觀察一周，直至嬰兒能吃到一個蛋黃為止。
　　2、由稀到稠
　　從流質(zhì)性的奶類、豆?jié){、燉蛋、逐步過渡到米糊，然后是稀粥、稠粥、以后再到軟飯，直至成人的飲食。
　　3、由細到粗
　　先從細菜泥開始添加，逐步過度到能適應(yīng)粗菜泥，依此類推，再到碎菜，最后到一般的炒菜。
　　4、品種由單一到多樣化
　　添加輔食不能一下子添加太多，應(yīng)先讓嬰兒習慣一種食品，一般適應(yīng)期為5-7天，如果嬰兒無特殊變化，再添加另一種。此時，父母還應(yīng)細心觀察，如果發(fā)現(xiàn)嬰兒對某種食物過敏，應(yīng)及時記錄下來，以后避免再吃。

　　一般在給寶寶添加新的輔食時，嬰兒往往會出現(xiàn)不適應(yīng)的現(xiàn)象，這是非常正常的，而有些父母看到自己的寶寶吃得少，生怕會營養(yǎng)他的生長發(fā)育，而采用強迫的方法逼其進食，專家告誡：強迫進食會引起嬰兒對食物的抗拒心理，會給以后添加輔食的工作帶來很大的困難。

　　最后，嬰兒對食物的適應(yīng)能力有很大的個體差異，因此添加的遲早、數(shù)量、品種和添加的速度可因人而異，靈活掌握。

　　四、給嬰兒準備輔食品，是自己制作的好呢，還是購買的好

　　自己制作輔食品
　　優(yōu)點：
　　1、比較新鮮，某些營養(yǎng)素的保存率也比較高，而且各種成分的配比靈活多樣，可隨著食品的市場供應(yīng)，嬰兒的胃口大小，以及嬰兒口味的變化而隨時調(diào)節(jié)；
　　2、經(jīng)濟開支也比較節(jié)省一些。

　　缺點：
　　1、制作輔食品耗時費力，并且需要家長具有一定的烹調(diào)技巧；
　　2、制作數(shù)量往往掌握不好，如果一次吃不完，大人最好幫助吃掉，千萬不要久儲在冰箱中，因為冰箱冷藏室的溫度（4-10 攝氏度）只能抑制細菌并不能殺滅細菌。另有資料表明，蔬菜在冰箱中儲藏的時間越長，其中亞硝胺的含量也越高，因此食品不宜久儲再吃。

　　市售的嬰兒糊狀食品
　　優(yōu)點：
　　1、安全衛(wèi)生；
　　2、食用方便，而且還常常強化了天然食品中含量較少的某些營養(yǎng)素（如二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸、和一些維生素、微量元素等）。

　　缺點：
　　1、經(jīng)濟開支較大；
　　2、品種相對比較單調(diào)，口味也變化不大。

　　值得注意的是，嬰兒糊狀食品的衛(wèi)生要求較高，一般鄉(xiāng)鎮(zhèn)小廠的制作工藝絕對不可能達到要求，因此在選購時，千萬不要貪圖價格便宜，而應(yīng)當購買知名廠家的產(chǎn)品。

　　實際生活中，父母們不妨結(jié)合二者的優(yōu)點：一些操作簡便，成本低廉的輔食品，盡可自己動手制作，但是加工方法比較復雜的泥糊狀食品，在經(jīng)濟條件許可的情況下，還是購買現(xiàn)成的為好。

　　好嬰兒育兒網(wǎng)采編

(責任編輯:暖暖的陽光)