吃柑橘能理氣健脾、化痰止咳

吃柑橘能理氣健脾、化痰止咳

　　秋，是柑橘收獲的季節(jié)?！?/P>

　　酸酸甜甜、汁水又多的柑橘，正是寶寶們最喜歡吃的水果之一。柑橘中含有大量的檸檬酸、蘋果酸。不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還可理氣健脾，化痰止咳，有助于治療呼吸道急慢性感染及消化不良。但柑橘也不是吃得越多越好，如果過(guò)量食用，就會(huì)使孩子體內(nèi)的胡蘿卜素含量驟增，從而引發(fā)了胡蘿卜血癥，導(dǎo)致孩子食欲不振、煩躁不安、睡眠不踏實(shí)，還伴有夜驚、啼哭、說(shuō)夢(mèng)話等，有的甚至手掌、足掌的皮膚都發(fā)黃。　

　　那么，每天給寶寶吃多少柑橘才算合理呢？其實(shí)，寶寶每天吃2-3個(gè)就可以了。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)