擺脫母親常見(jiàn)的健康麻煩的方法

擺脫母親常見(jiàn)的健康麻煩的方法

　　外陰瘙癢和尿道感染是很多女性經(jīng)常發(fā)生的麻煩，不僅影響正常的生活，還會(huì)損害身體健康，甚至還可能帶來(lái)不好的后果，怎樣擺脫？

　　外陰瘙癢

　　很多媽咪經(jīng)常會(huì)發(fā)生外陰瘙癢，雖然這讓她們感到很不舒服，但并沒(méi)有從心里多么在

意，總覺(jué)得這不算個(gè)病，大多時(shí)候是自己用一些外用洗液處理一下而已。其實(shí)，外陰瘙癢并不能這樣輕描淡寫(xiě)地對(duì)待，它可能是由多種原因引起的癥候群之一，有時(shí)往往預(yù)示著體內(nèi)存在嚴(yán)重的疾病。

　　發(fā)生原因：

　　患有陰道炎使陰道分泌物增多，刺激外陰皮膚而引發(fā)瘙癢。

　　清洗外陰過(guò)度或經(jīng)常使用高錳酸鉀洗液清洗外陰，造成皮膚干燥而發(fā)癢。

　　穿著緊身褲或化學(xué)纖維內(nèi)褲，引起外陰皮膚過(guò)敏而致瘙癢。

　　對(duì)所使用的衛(wèi)生巾過(guò)敏，引發(fā)外陰皮膚炎癥，導(dǎo)致接觸性皮炎。

　　藥物過(guò)敏所引起，如陰道內(nèi)用藥或外陰涂抹藥物，使外陰皮膚發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。

　　外陰皮膚患有神經(jīng)性皮炎或有外陰濕疹等，也會(huì)引起瘙癢。

　　體內(nèi)存在糖尿病也會(huì)引起外陰瘙癢，如果并發(fā)霉菌感染則會(huì)使瘙癢非常嚴(yán)重。

　　體內(nèi)缺乏維生素A、B或存在貧血、白血病及膽汁淤滯癥等異常情況，造成瘙癢。

　　神經(jīng)質(zhì)或癔病也會(huì)引發(fā)神經(jīng)性外陰瘙癢，但進(jìn)行全身和局部檢查常常找不到明顯原因。

　　帶來(lái)的不適：

　　瘙癢部位大多在陰蒂和小陰唇附近，瘙癢嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生在大陰唇、陰道口。瘙癢時(shí)輕時(shí)重，通常在夜里、月經(jīng)期或進(jìn)食刺激性食物后癢得更厲害。瘙癢可以是陣發(fā)的，也可是持續(xù)的，有時(shí)會(huì)奇癢難忍，讓人坐臥不安，使日常生活受到很大影響。

　　擺脫對(duì)策：

　　盡快查出引發(fā)瘙癢的原因

　　如果確定是某種疾病引起，針對(duì)病因積極治療；如果查明是對(duì)某些藥物或化學(xué)物質(zhì)有變態(tài)反應(yīng)，立即停止用藥，避免化纖等誘發(fā)因素；如果是衛(wèi)生巾或外用避孕器具引起，馬上更換適宜的品牌及改換其他避孕方法；如果是精神心理方面的因素，請(qǐng)心理醫(yī)生幫助疏導(dǎo)或采取放松術(shù)改善癥狀。

　　注意外陰部位的清潔與干燥

　　外陰瘙癢時(shí)每天用專(zhuān)用盆和細(xì)軟毛巾，蘸上微溫水清洗外陰1-2次，清洗后用干凈毛巾輕輕擦干，切不可用較熱的水或堿性較大的洗液清洗，也不可在外陰部位撲粉；也可以用食醋30毫升加1000毫升水進(jìn)行坐浴，或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用爐甘石洗劑清洗外陰止癢。

　　避免日常生活中誘發(fā)瘙癢的因素

　　睡眠時(shí)床褥不宜過(guò)暖，注意保持穩(wěn)定的情緒；平時(shí)注意穿著柔軟、吸水性棉織內(nèi)褲，并且每天換洗；穿裙子時(shí)最好不要穿不透氣的尼龍絲連褲襪，少穿健美褲或牛仔褲，以免臀部緊包而透氣不好，對(duì)外陰皮膚造成較大的摩擦刺激，特別是在走路和騎車(chē)時(shí)；避免久坐不動(dòng)。

　　進(jìn)食減輕瘙癢的飲食

　　外陰瘙癢時(shí)忌吃酸、辛、辣及煎炸等刺激性食物，忌吃容易引起過(guò)敏等蛋白質(zhì)食物，如蝦、蟹、羊肉等，宜吃清淡而易消化及富含維生素C的蔬菜和水果等食物。

　　瘙癢難耐時(shí)不可隨意抓撓外陰

　　瘙癢厲害時(shí)用手搔抓，非但不能止癢，反而容易抓破皮膚，引起繼發(fā)性病變，如使外陰皮膚出現(xiàn)苔癬樣硬化、肥厚及外陰白色病變。提醒一點(diǎn)，瘙癢時(shí)也不能用熱水燙洗外陰皮膚。

　　減輕瘙癢2個(gè)食療小妙方

　　1.取新鮮馬齒莧60克，雞蛋清4個(gè)，在鍋里加適量清水，燒開(kāi)后將馬齒莧和蛋清放入，燉熟后食用，適用于濕熱壅盛體質(zhì)的女性。

　　2.取去殼皮的白果12克，腐竹50克，大米適量，一起放入鍋里煮粥，煮熟后食用，適用于虛寒體質(zhì)的女性。

　　尿道感染

　　尿道感染也是除了感冒之外經(jīng)常困擾女性的健康麻煩，幾乎五個(gè)人里就有一個(gè)可能患上尿道感染，它的比例是男性發(fā)生感染的8倍。而且，很多人由于缺乏自我保健知識(shí)，很容易發(fā)生反復(fù)感染，并遷延不愈，以致治療不徹底而導(dǎo)致慢性腎盂腎炎或慢性膀胱炎，給生活帶來(lái)很大煩惱。

　　發(fā)生原因：

　　特殊生理原因造成。女性要比男性的尿道短而直，尿道括約肌功能也較差，加上緊鄰陰道和肛門(mén)，當(dāng)身體抵抗力降低時(shí)，潛伏在尿道口附近的細(xì)菌便會(huì)乘虛而入，沿著尿道上行到膀胱、輸尿管或腎盂，誘發(fā)尿道感染。

　　與女性從事的某些職業(yè)有關(guān)。比如，教師及一些服務(wù)行業(yè)的女性，前者由于工作原因不能及時(shí)喝水，后者擔(dān)心自己總跑衛(wèi)生間而影響服務(wù)，所以不敢多喝水。這樣，就給細(xì)菌感染提供了機(jī)會(huì)。

　　身體缺水引起。經(jīng)常不注意喝水，在夏天特別是伏天氣溫高，出汗多，濕度大，容易造成身體缺水，加大細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。

　　不潔性生活所引起。細(xì)菌常常會(huì)在性交時(shí)進(jìn)入女性的尿道，避孕套或子宮帽也有可能增加女性尿道感染的機(jī)會(huì)。

　　精神因素所致。精神不愉快或身體疲勞都可使身體的抵抗力下降，導(dǎo)致細(xì)菌侵入女性尿道。

　　穿未干衣物。在內(nèi)褲還沒(méi)完全晾干時(shí)就穿在身上，為有害細(xì)菌進(jìn)入尿道生長(zhǎng)提供了可乘之機(jī)。

　　帶來(lái)的不適：

　　女性尿道感染時(shí)表現(xiàn)出尿頻、尿急、尿痛、尿液渾濁以及發(fā)燒、腰酸痛、乏力等不適癥狀，有時(shí)甚至出現(xiàn)血尿。但大多數(shù)人的表現(xiàn)不一定那么典型，往往會(huì)不及時(shí)就醫(yī)。如果出現(xiàn)以上癥狀應(yīng)該趕快去醫(yī)院就診，特別是在懷孕、患糖尿病時(shí)出現(xiàn)了尿道感染癥狀，更應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生。

　　擺脫對(duì)策：

　　保持外陰部的清潔衛(wèi)生

　　預(yù)防女性尿道感染最好的方法，就是從嬰幼兒時(shí)期開(kāi)始形成保持外陰清潔的習(xí)慣，如勤換內(nèi)褲，特別是在月經(jīng)期、懷孕期及產(chǎn)后更要注意。尿道感染期間要每天換一次內(nèi)褲，并將換下的內(nèi)褲煮沸消毒，然后日曬。每次大小便后都要用流動(dòng)的溫開(kāi)水從前向后沖洗陰部，再用煮沸過(guò)的毛巾從前向后擦拭。

　　穿著干爽舒適的棉織內(nèi)褲

　　在潮濕溫暖的環(huán)境里，細(xì)菌生殖繁殖得很快，而干爽吸水性良好的內(nèi)褲面料會(huì)抑制細(xì)菌滋生，即使已經(jīng)發(fā)生感染也有利于疾病康復(fù)。此外，尼龍面料的緊身褲也容易誘發(fā)尿道感染，盡量少穿或不穿，特別是在尿道感染時(shí)。

　　誘發(fā)感染時(shí)改換其他避孕方法

　　如果因避孕套經(jīng)常引發(fā)尿道感染，可換其他類(lèi)型的避孕套試一試，或改換為其他避孕方法，如服用避孕藥或子宮上環(huán)等。

　　一有尿意及時(shí)去排尿

　　只要產(chǎn)生尿意不要忍尿，否則容易使細(xì)菌乘機(jī)繁殖。一般來(lái)講盡量3-4個(gè)小時(shí)去一次衛(wèi)生間，排尿越多，細(xì)菌在尿液中生長(zhǎng)繁殖的機(jī)會(huì)就越少。

　　性生活前后注意去排尿

　　性生活前除了注意洗手和清洗生殖器官外，如果把尿排出體外，即或細(xì)菌侵入也沒(méi)有生長(zhǎng)繁殖之地；性生活后馬上喝水，并去衛(wèi)生間排尿，把性交時(shí)帶入尿液中的細(xì)菌及時(shí)排出去。發(fā)病期間要至少停止性生活2周。

　　每天不要疏忽喝水

　　無(wú)論工作多么繁忙都要注意喝水，保持尿液顏色呈清水樣而不發(fā)黃。特別是出現(xiàn)尿道感染癥狀時(shí)應(yīng)每小時(shí)喝一杯水，連續(xù)8個(gè)小時(shí)。大量喝水可以增加尿量，盡快把尿液中的細(xì)菌排出去。

　　避免進(jìn)食刺激性食物

　　對(duì)尿道有刺激性的食物，包括咖啡、濃茶、可樂(lè)、酒、柑橘類(lèi)水果和果汁等要避免攝取，這些食物和飲料含有的酸性物質(zhì)會(huì)刺激尿道發(fā)生感染，或使感染癥狀加重。發(fā)病期間飲食宜清淡，易消化，少鹽并富于營(yíng)養(yǎng)，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。

　　患病后臥床休息并積極治療

　　臥床休息對(duì)治療尿道感染非常重要，可以促進(jìn)病情盡快好轉(zhuǎn)，增加抵抗力，反之會(huì)加重感染癥狀。同時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用消炎藥物治療，可選用氟哌酸、增效聯(lián)磺片等藥物，服藥期間要注意多喝水。提醒一點(diǎn)，藥物治療切不可吃吃停停，這樣容易造成病情反復(fù)發(fā)作，一般在癥狀消失后還應(yīng)繼續(xù)用藥1-2周。

　　防止病情反復(fù)發(fā)作

　　定期去醫(yī)院檢查尿常規(guī)和腎功能，聽(tīng)取專(zhuān)科醫(yī)生的建議，做相應(yīng)的檢查并調(diào)整治療方案。平時(shí)注意保持精神愉快，避免過(guò)度疲勞和長(zhǎng)期精神緊張，導(dǎo)致尿道抵抗力下降，這是預(yù)防反復(fù)發(fā)作的基本前提