新媽媽性愛(ài)指南：怎樣恢復(fù)滿意的性生活？

新媽媽性愛(ài)指南：怎樣恢復(fù)滿意的性生活？

　　寶寶出生后，新媽媽何時(shí)才能恢復(fù)正常的性生活？怎樣才能恢復(fù)滿意的性生活？

　　懷孕與分娩無(wú)疑是女性人生經(jīng)歷中最奇妙的感受。在280天內(nèi)將一個(gè)肉眼看不見(jiàn)的細(xì)胞孕育成一個(gè)活潑可愛(ài)的小生命，并將他(她)帶到這個(gè)精彩無(wú)比的世界上，媽媽的生理和心理上都會(huì)發(fā)生顯著變化。這些變化，產(chǎn)婦需要通過(guò)一段時(shí)間的調(diào)適，才能逐漸適應(yīng)并恢復(fù)到原來(lái)的規(guī)律和狀態(tài)。夫婦間的性生活就是這樣。

　　性生活何時(shí)能恢復(fù)？

　　正常情況下，女性的子宮、宮頸、陰道在產(chǎn)后需經(jīng)過(guò)6~8周的時(shí)間才能逐漸復(fù)原。在此之前，性生活是絕對(duì)要禁止的。此時(shí)，子宮內(nèi)膜上還留有胎盤剝離后形成的創(chuàng)面，子宮頸口是開(kāi)著的，會(huì)陰和陰道的傷口尚未愈合，性生活可能會(huì)將細(xì)菌帶入產(chǎn)道，引起產(chǎn)褥感染甚至敗血癥。所以，只有在產(chǎn)后6-8周以后，經(jīng)過(guò)產(chǎn)后健康檢查，醫(yī)生確定婦女生殖系統(tǒng)完全恢復(fù)正常后，才能恢復(fù)夫妻性生活。

　　剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦則需要更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)進(jìn)行恢復(fù)。一般需在產(chǎn)后3個(gè)月再開(kāi)始房事。

　　當(dāng)然，在生殖系統(tǒng)及傷口完全恢復(fù)后，是否馬上恢復(fù)性生活，也需要根據(jù)自己的體力情況而定。如果產(chǎn)婦因陰道干燥而疼痛，或因有過(guò)傷口縫合而不舒服，陰道潤(rùn)滑劑可以提供幫助。

　　產(chǎn)后行事小心翼翼！

　　由于哺乳期的媽媽既要哺乳和護(hù)理孩子，體力消耗較大，容易疲勞，對(duì)房事的欲望也并不強(qiáng)烈，所以丈夫應(yīng)該體貼關(guān)愛(ài)妻子，性生活次數(shù)不宜過(guò)頻。特別要提醒大家的是，盡管此時(shí)絕大多數(shù)婦女月經(jīng)還沒(méi)有復(fù)潮，但也會(huì)有排卵，所以從恢復(fù)性生活起就要采取可靠的避孕措施。由于月經(jīng)可能還沒(méi)有完全恢復(fù)，所以安全期避孕是無(wú)效的。萬(wàn)一計(jì)劃外受孕的話，不僅母親要多吃苦，還會(huì)影響到對(duì)嬰兒的哺乳，所以不能存有僥幸心理。

　　性生活前后的清潔衛(wèi)生非常重要。房事前后，夫婦雙方都應(yīng)該仔細(xì)清洗外陰和生殖器官，妻子在性生活后即刻沖洗下身也是值得鼓勵(lì)的衛(wèi)生習(xí)慣。

　　新媽媽性生活問(wèn)題大解析

　　性生活可以使夫妻之間彼此恩愛(ài)、信任，讓人愉快，是夫妻關(guān)系的潤(rùn)滑劑。產(chǎn)后女性做愛(ài)還能使血液中的催產(chǎn)素含量增高，有助于子宮收縮和乳汁的分泌。因此，正常的性生活能促進(jìn)產(chǎn)婦的身心健康。

　　可是，也有很多新媽媽由于受肉體、精神、情緒和其他諸多因素的影響，在度過(guò)產(chǎn)褥期后很久以后，仍害怕甚至不能恢復(fù)正常的性生活。以下這些情況，在新媽媽中就十分常見(jiàn)。

　　疑惑

　　“我分娩時(shí)作了會(huì)陰切開(kāi)手術(shù)，性生活會(huì)使傷口裂開(kāi)嗎？”

　　會(huì)陰切開(kāi)術(shù)是許多產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中都會(huì)經(jīng)歷的一項(xiàng)小手術(shù)。會(huì)陰的傷口一般會(huì)在產(chǎn)后兩個(gè)星期內(nèi)愈合。有人擔(dān)心性生活會(huì)使傷口撕裂，從而對(duì)性生活感到恐懼。這種擔(dān)心實(shí)際上是不必要的，不要有這個(gè)顧慮。因?yàn)樾陨畈粫?huì)使正常愈合的傷口再次裂開(kāi)。只是產(chǎn)后在開(kāi)始性生活時(shí)，丈夫的動(dòng)作應(yīng)該輕柔、溫和，不要太粗暴。

　　疑惑

　　“產(chǎn)后第一次性生活時(shí)，我感到非常疼痛，只好放棄了，怎么辦？”

　　產(chǎn)后初次性生活時(shí)，有些產(chǎn)婦往往害怕會(huì)陰傷口裂開(kāi)，情緒緊張導(dǎo)致陰道口肌肉收縮所致。不要緊張，可以做深呼吸，讓全身放松，而丈夫的動(dòng)作要輕柔，可以先做一些愛(ài)撫的親熱動(dòng)作，不要急于插入，使妻子陰道口放松后再進(jìn)行性生活。

　　疑惑

　　“我不僅在性生活時(shí)，就是平時(shí)下身也會(huì)疼痛，這是什么原因？”

　　這可能是傷口處縫線縫得太深太緊，導(dǎo)致周圍肌肉腫脹，也可能是傷口有感染所致。這種情況引起的疼痛呈持續(xù)性、沒(méi)有間歇，與性交時(shí)由于緊張感到的不適不同。如有上述情況就應(yīng)該盡快就醫(yī)。

　　疑惑

　　“生完孩子后，我好像對(duì)夫妻生活沒(méi)有興趣?！?/p>

　　有了小寶寶，新媽媽生活的重心轉(zhuǎn)移了，注意力集中孩子身上，整天忙于照顧小寶寶，再加上身心疲憊，對(duì)夫妻生活的關(guān)心自然就少了；而且哺乳期婦女體內(nèi)的催乳素分泌上升，抑制了排卵，使性激素下降，性欲降低，因此這種情況很常見(jiàn)。不要緊張，因?yàn)榧彝ソ巧霓D(zhuǎn)變需要有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，夫婦之間應(yīng)該好好地交流溝通，丈夫要體貼關(guān)心妻子。在性生活時(shí)，可以多一些撫摸、親吻等前奏，以激發(fā)妻子的激情。當(dāng)妻子不愿意時(shí)，不要勉強(qiáng)。過(guò)了一定的時(shí)間后，情況會(huì)有所改善。

　　疑惑

　　“我的肚子看起來(lái)還像懷孕四個(gè)月，上面還有妊娠紋，太丑了。我不想讓丈夫看見(jiàn)?！?/p>

　　對(duì)自己的形象沒(méi)有信心，是產(chǎn)后婦女拒絕性生活的重要因素之一。有時(shí)候不是她沒(méi)有這個(gè)要求，而是她顧忌自己的身材體態(tài)，不想讓丈夫看見(jiàn)自己變形的身材。

　　產(chǎn)婦可以在產(chǎn)后一周內(nèi)、身體狀況許可的情況，下開(kāi)始做產(chǎn)后體操，同時(shí)，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)也能消耗掉妊娠期積聚在體內(nèi)的脂肪，這些都有助于體形的恢復(fù)。產(chǎn)后媽媽的體形往往會(huì)比未孕時(shí)更豐滿，更性感。妊娠紋隨著色素的減少也會(huì)逐漸淡化。要知道，人的體態(tài)不可能一輩子不變，重要的是讓自己保持正常的心態(tài)，多與丈夫進(jìn)行感情的溝通和交流，這是保持夫妻感情的重要途徑。

　　疑惑

　　“我是剖宮產(chǎn)分娩的，要多長(zhǎng)時(shí)間才能過(guò)性生活？”

　　剖宮產(chǎn)除了腹部的切口外，子宮上的傷口也必須愈合。所需要的復(fù)原時(shí)間會(huì)比自然分娩的婦女更長(zhǎng)一些。丈夫性生活時(shí)的劇烈抽動(dòng)，也可能會(huì)引起傷口的疼痛。所以，剖宮產(chǎn)的婦女應(yīng)該在產(chǎn)后滿3個(gè)月再開(kāi)始房事。特別要注意的是，一定要落實(shí)可靠的避孕措施，因?yàn)橐坏言械脑挘瑒傆系淖訉m切口很可能在施行人工流產(chǎn)時(shí)被穿破，那就太危險(xiǎn)了。

　　疑惑

　　“我已經(jīng)開(kāi)始性生活了，但陰道很干澀。”

　　哺乳期婦女沒(méi)有排卵，體內(nèi)性激素水平較低，使陰道分泌物減少，陰道干澀不滑潤(rùn)，同時(shí)，外陰腺體的分泌功能也需要過(guò)一段時(shí)間才能恢復(fù)。所以，在頭幾次行房事時(shí)，新媽媽可能會(huì)感到陰道干澀、疼痛，這時(shí)使用些潤(rùn)滑劑可起到改善作用。但要注意的是，此時(shí)產(chǎn)婦的陰道和會(huì)陰組織由于受激素的影響而比較脆嫩，所以丈夫的動(dòng)作千萬(wàn)不能粗暴，以免對(duì)產(chǎn)婦造成損傷。

　　撰文/管祖玲