孕婦應怎樣補充維生素

孕婦應怎樣補充維生素

　　一般在準備懷孕的前三個月和懷孕最初三個月需要補充適量葉酸(一般建議為每天0.4mg~0.8mg)，補充葉酸的目的是為了防止胎兒神經(jīng)管畸形和孕婦因葉酸缺乏產(chǎn)生的貧血。孕婦可以看所服用的藥品和保健品當中含的葉酸量，如果已經(jīng)夠了，就不用單獨補充葉酸了，過量補充可能會影響到鋅的吸收。因此孕婦要聽從醫(yī)生的指導，切忌自己濫服藥、亂買藥。

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　　葉酸是一種水溶性B族維生素，在綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中儲存豐富。葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質(zhì)DNA的必需維生素。它的缺乏除了可以導致胎兒神經(jīng)管畸形外，還可使眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。

　　服用葉酸增補劑是為了預防孕婦體內(nèi)葉酸缺乏而導致的胎兒神經(jīng)管畸形。葉酸缺乏是神經(jīng)管畸形發(fā)生的主要原因，但不是惟一的原因，還有家庭遺傳因素及其他環(huán)境因素等也可造成神經(jīng)管畸形的發(fā)生。