怎樣讓寶寶睡覺(jué)安穩(wěn)

怎樣讓寶寶睡覺(jué)安穩(wěn)

　　孩子不肯睡覺(jué)有許多原因：怕黑，擔(dān)心自己不能醒過(guò)來(lái)，害怕一個(gè)人睡覺(jué)，喜歡玩或看電視，想讓媽媽在身邊關(guān)照他。然而，每個(gè)孩子必須學(xué)會(huì)按時(shí)上床睡覺(jué)，如果你不想讓家里亂作一團(tuán)，就不能讓孩子在這件事上有選擇的余地，如果你說(shuō)：“你不覺(jué)得該上床睡覺(jué)了嗎？”那么，你是自動(dòng)棄權(quán)，孩子肯定不會(huì)馬上就上床睡覺(jué)。那些總是用數(shù)數(shù)的辦法讓孩子再多呆一會(huì)兒的父母也就總能遇到孩子不上床睡覺(jué)的麻煩。哪怕父母稍稍松了一口，機(jī)靈的孩子也會(huì)“乘虛而入”。讓孩子睡覺(jué)對(duì)許多父母來(lái)說(shuō)已成為發(fā)生在他們想休息時(shí)的一場(chǎng)戰(zhàn)斗。　

　　第一招：規(guī)定睡覺(jué)時(shí)間 　

　　一旦給孩子規(guī)定好上床睡覺(jué)的時(shí)間就不要改變。即使這時(shí)爸爸剛好進(jìn)家門或者叔叔來(lái)作客也不允許孩子多呆一會(huì)兒。睡覺(jué)時(shí)間越明確，孩子就越容易按時(shí)去睡覺(jué)。但不要把“天黑了”當(dāng)作孩子上床睡覺(jué)的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)橄奶彀滋旌荛L(zhǎng)，這種說(shuō)法會(huì)引起麻煩。 　

　　第二招：讓孩子感到安心 　

　　小孩子，尤其是學(xué)走路的孩子在熟悉的環(huán)境中會(huì)感到安心。他們喜歡從某種固定的程序或物品中獲得安全感。例如，明明喜歡每天晚上把他的藍(lán)色小錘子放在床上；珍珍要把洋娃娃放在她身旁，還給它蓋上毯子。這些都可以幫助孩子離開(kāi)親人，進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。大人們不要取笑孩子這些行為，也不要加以限制，但不要讓孩子拿到床上去的東西太多。因?yàn)橛行┖⒆雍苌朴趧?chuàng)造出一系列的“告別”活動(dòng)，這樣他們足足可以磨蹭上15分鐘。 　

　　第三招：待在床上別跑 　

　　用了不少時(shí)間把孩子安頓在床上睡覺(jué)了，可是還不到10分鐘，他又跑回客廳向你要果汁，對(duì)此你可用以下辦法： 　

　　讓孩子重新回到床上，并讓鬧鐘一分鐘以后響，告訴孩子鈴響之前你會(huì)回到他的房間看他。如果你回來(lái)時(shí)他好好躺在床上，就撫摸他的后背作為獎(jiǎng)勵(lì)，以后逐漸延長(zhǎng)看他的時(shí)間。 　

　　第四招：先做準(zhǔn)備活動(dòng) 　

　　讓孩子從準(zhǔn)備活動(dòng)中獲得安全感，例如：同孩子聊聊白天發(fā)生的事情和他對(duì)明天的打算，告訴他把第二天要穿的衣服取出來(lái)，也可以在睡覺(jué)前給孩子講故事或吃點(diǎn)兒點(diǎn)心，如果每天睡覺(jué)都這樣，他們會(huì)知道該睡覺(jué)了。 　

　　使用“信號(hào)”。對(duì)孩子講清睡覺(jué)的具體時(shí)間，比如對(duì)孩子說(shuō)：“電視劇結(jié)束了，就應(yīng)該上床睡覺(jué)了?！蹦阋部梢栽诓始埳袭嬕粋€(gè)鐘，大表盤上分別標(biāo)上游戲、睡覺(jué)和講故事的時(shí)間。用指針告訴孩子現(xiàn)在該做什么事情了?；蛘?，把紙鐘放在鬧鐘旁邊，指針指向睡覺(jué)時(shí)間，當(dāng)兩個(gè)鐘的時(shí)間一樣時(shí)孩子就知道該去睡覺(jué)了。 　

　　第五招：好好睡覺(jué)有獎(jiǎng) 　

　　習(xí)慣一旦養(yǎng)成糾正起來(lái)是比較困難的，因此你在培養(yǎng)孩子晚上睡覺(jué)的好習(xí)慣時(shí)，有必要給孩子獎(jiǎng)勵(lì)。開(kāi)始時(shí)每晚均給予獎(jiǎng)勵(lì)；如第二天晚上多看一個(gè)電視節(jié)目，睡前給孩子鋪上漂亮的床單，枕頭上放一塊巧克力或一塊精致的點(diǎn)心。還可以讓孩子攢分，用若干分換取一份大獎(jiǎng)。獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)使孩子感到愉快，從而產(chǎn)生經(jīng)常這樣做的愿望，當(dāng)孩子按需求去做了就要按說(shuō)好的條件獎(jiǎng)勵(lì)他，但是需注意答應(yīng)了孩子就一定要兌現(xiàn)。

(責(zé)任編輯:暖暖的陽(yáng)光)