關(guān)于決定你寶寶的健康喂養(yǎng)方式

關(guān)于決定你寶寶的健康喂養(yǎng)方式

寶寶身體的健康與否其實(shí)取決于爸媽一開始就確立的喂養(yǎng)方式，在這些方式中，有些是可取的，有些則對(duì)寶寶不利呢。

喂養(yǎng)方式多方面確立

喂養(yǎng)方式的確立一方面需要爸媽從各方面，包括親朋好友、育兒書籍、雜志、網(wǎng)站等處獲得相關(guān)的育兒知識(shí)，另一方面也需要爸媽在喂養(yǎng)寶寶的過程中不斷樹立信心、獲得經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)，更需要在這過程中進(jìn)行不斷的調(diào)整呢。

每個(gè)寶寶的特質(zhì)、脾性不同，表現(xiàn)出來的行為會(huì)大相徑庭，而由于爸媽的脾性也各不相同，所以在寶寶的喂養(yǎng)方式上總有各自的見地，但還是有一些基本原則需要遵守的。

Y或N的喂養(yǎng)方式

我們這里列出了一些喂養(yǎng)方式，爸媽看看你們是怎樣做的吧。

Y：一定要堅(jiān)持下去的正確喂養(yǎng)方式

1、餓了才喂

要等寶寶有餓了的明確信息之后，才可以喂寶寶。如果爸媽認(rèn)為到點(diǎn)了，該喂寶寶了，但是寶寶沒有餓的跡象的話，一來寶寶沒有繼續(xù)吃的愿望，肯定會(huì)以不吸吮、用舌頭推出食物及喂食用具、掉轉(zhuǎn)頭去、用手擋開、發(fā)聲抗議等形式加以拒絕；二來，即使小寶寶當(dāng)時(shí)沒有拒絕的表示，但時(shí)間一長，寶寶肯定也會(huì)出現(xiàn)諸如積食等消化不良的癥狀，甚而影響寶寶的生長發(fā)育，那可是身體上的抗議呢。

2、奶量保證

保證奶量，讓寶寶充分吸收營養(yǎng)。新生寶寶每天的哺乳次數(shù)可達(dá)十?dāng)?shù)次，隨著月齡的增長、寶寶胃容量的擴(kuò)大，喂入的奶量增多，寶寶胃腸道吸收消化食物的時(shí)間加長，寶寶每天的哺喂次數(shù)也逐漸減少，4-6個(gè)月的寶寶，添加輔食之前，每天哺喂的總量應(yīng)保持在800-900毫升；1歲左右的寶寶每天的哺喂次數(shù)約在2-3次，總量也應(yīng)保持在500-600毫升。而2歲以上的寶寶，仍應(yīng)該堅(jiān)持每天早晚各吃一次奶，每次200毫升。

3、正餐食物

寶寶每天的進(jìn)餐時(shí)間應(yīng)該規(guī)律，起碼要保證一日兩餐主食，甚至三餐。正餐食物應(yīng)該既有米、面糧食，也要有蔬菜、魚肉等。不要在吃正餐食物的時(shí)候，給寶寶喂食其他小零食，導(dǎo)致寶寶吃不完或吃不下正餐，從而影響胃口，讓身體無法吸收到豐富的營養(yǎng)，進(jìn)而讓身體發(fā)育受影響。

爸媽應(yīng)該選擇一些適合寶寶口味，又容易消化的食物給寶寶，自己做或選擇市售的現(xiàn)成品均可。要保持食物的新鮮度。食物還要做得色、香、味俱佳，當(dāng)然，爸媽自己也要吃得津津有味，讓寶寶看著也想咂嘴巴，也想馬上吃到呢。爸媽自己的食物也可以選擇和寶寶的材料一樣，但做法不同，否則寶寶看爸媽吃得那么香，就會(huì)只想吃爸媽碗里的呢。

4、少吃不吃快餐

快餐食物十分方便，而且口味越來越適應(yīng)人們的需求。但是快餐食物的高油脂、高脂肪、高鹽分和低維生素對(duì)身體健康卻是沒有好處的。

寶寶，特別是小寶寶，應(yīng)該少吃鹽分，所以單從這一點(diǎn)上來講，快餐食品就不適合寶寶食用。如果爸媽沒時(shí)間給寶寶做美味可口的食物，選擇一些專門給寶寶吃的食物吧，它們不同于快餐食物，沒有對(duì)寶寶不利的成分，而且不缺少營養(yǎng)元素。

5、獨(dú)立吃食

寶寶什么時(shí)候可以獨(dú)自吃東西了？

其實(shí)我們這里說的是讓寶寶自己吃東西，既鍛煉了寶寶牙床的發(fā)育，又培養(yǎng)了寶寶的獨(dú)立性，而且還不會(huì)因此將爸媽自身的疾病傳給寶寶。不要因?yàn)閷殞氁Р粍?dòng)硬的肉食、嚼不爛長的蔬菜葉而越俎代庖，幫寶寶把食物搗碎弄爛之后再喂給他，而是要給寶寶創(chuàng)造一些條件，讓他可以吃到這些食物。如輔食，就應(yīng)該從細(xì)到粗、從軟到硬，品種要從單一到多樣，讓寶寶循序漸進(jìn)地鍛煉咀嚼的能力，享受自己吃東西的快樂。

N：千萬不要犯的錯(cuò)誤喂養(yǎng)方式

喂零碎食物、不吃奶就作罷、吃小零食、油炸煎烤食物、嚼了再喂食，你的寶寶有其中的哪幾項(xiàng)呢？

1、喂零碎食物

有些爸媽喜歡給寶寶喂零碎食物，就是寶寶如果這一頓只吃了半碗飯，但還沒到下頓飯的時(shí)間，又想吃了，爸媽會(huì)再次給寶寶喂食，結(jié)果，寶寶就養(yǎng)成了每天要吃好多頓，每次只吃一點(diǎn)點(diǎn)食物的情況。寶寶的飲食習(xí)慣被改變，胃腸道整天都在消化食物，得不到休息，功能越來越弱。長此以往，寶寶的身體狀況當(dāng)然也不會(huì)好嘍。

2、不吃奶就作罷

爸媽千萬不要因?yàn)閷殞毑怀阅潭痛肆T手，尋找一下原因吧，可能是寶寶不喜歡這個(gè)款式的奶嘴；或是還留戀媽媽的乳頭、不適應(yīng)用奶瓶吃奶；或是寶寶近期身體不適；或是因?yàn)槠渌澄锍远嗔?，吃不下奶了；也有可能是寶寶不喜歡這種奶粉。

換一個(gè)奶嘴乃至換一個(gè)奶瓶，逐漸訓(xùn)練寶寶適應(yīng)奶瓶，耐心等寶寶身體恢復(fù)；吃奶和其他食物之間保持一定時(shí)間；換個(gè)奶粉品牌試一下……爸媽可采取的方式有很多呢。

3、吃小零食

很多爸媽喜歡給寶寶喂小零食，特別是帶寶寶在花園、草地散步的時(shí)候，本來給寶寶一些小零食墊饑也無可厚非，但如果給寶寶的小零食是巧克力、牛奶糖、薯片、袋裝的零食什么的，寶寶因?yàn)榉浅Ｏ矚g吃，常會(huì)吃個(gè)不停，影響了吃正餐食物的食欲。其結(jié)果就是導(dǎo)致寶寶的飲食習(xí)慣不規(guī)律，營養(yǎng)吸收不全，當(dāng)然，漸漸地也會(huì)讓寶寶的生長發(fā)育跟不上進(jìn)程。

爸媽要掌握給寶寶吃小零食的時(shí)機(jī)，比如要吃正餐了，就不要再給寶寶吃小零食了，最好在兩餐主食之間，這樣就不大會(huì)影響到寶寶的食欲。既然為零食，那么給寶寶吃的量也就不要太大，而且像巧克力等零食的熱量非常大，很容易引起寶寶的飽腹感。當(dāng)然，如果爸媽能做到少給或不給寶寶吃零食，那就更好了。

4、油炸、煎烤食物

爸媽有時(shí)會(huì)帶寶寶直接去快餐店里吃快餐，有時(shí)也從超市、食品店里購進(jìn)快餐原料進(jìn)行加工制作，或是依照傳統(tǒng)方法如油炸、煎烤等來烹飪新鮮食物。這樣的方式或許會(huì)使食物很美味可口，但給寶寶帶來的卻是一些影響其終身的飲食習(xí)慣。由于吃慣了油炸、煎烤的食物，寶寶不喜歡清淡的食品，口味改變，身體雖然不一定會(huì)因?yàn)檫@樣的偏食而發(fā)生營養(yǎng)不良（國外有人認(rèn)為，寶寶常吃快餐食品并不一定會(huì)導(dǎo)致偏食，因?yàn)樗坪蹩梢詮墓蝎@取維生素），但肥胖癥卻有隨之而來的危險(xiǎn)，許多成人病也會(huì)出現(xiàn)在寶寶身上，油炸、煎烤食物也很容易致癌呢。而很多愛吃快餐的寶寶，對(duì)蔬菜、水果不屑一顧，即使吃了很多的魚、肉、蝦、蟹，但仍然營養(yǎng)不足呢。

5、嚼了再喂食

雖然爸媽從各種渠道了解了許多育兒知識(shí)，但很多時(shí)候，寶寶是由祖父輩撫養(yǎng)的，所以，喂養(yǎng)習(xí)慣當(dāng)然也更多地由祖父輩來掌握。?？吹嚼先藢⑹澄镌谧约旱淖炖锝澜?，再送到寶寶嘴里；也看到明明拿著的是自己的筷子，卻夾著食物給寶寶吃。這樣的喂食習(xí)慣，很容易把大人嘴里的細(xì)菌帶到寶寶的口中，如果大人患有齲齒、胃病，那么寶寶也很容易由這個(gè)途徑而得上齲齒和胃病呢。大人如果患有其他疾病，小寶寶肯定也會(huì)因此而受到牽連的?？炜旄淖冞@樣的喂養(yǎng)習(xí)慣吧。

營養(yǎng)的攝入和正確的喂養(yǎng)方式密切相關(guān)，有了正確的喂養(yǎng)觀念并且堅(jiān)持下去才是寶寶健康成長的條件。爸媽請(qǐng)看看以上提供的這些喂養(yǎng)方式，選擇對(duì)寶寶有利的去做吧。