幼兒保健：適于幼兒鍛煉的杠桿操

幼兒保?。哼m于幼兒鍛煉的杠桿操

　　第一節(jié)

　　第二節(jié)

　　1.兩手側(cè)平舉。2.左手向左上方、右手向右下方成傾斜狀。3.兩手側(cè)平舉，還原。

　　第三節(jié)

　　1.兩手側(cè)平舉。2.右手向右上方、左手面左下方面?zhèn)刃睜睢?.兩手側(cè)平舉。4.還原。

　　第四節(jié)

　　1.兩手側(cè)平舉。2.兩手向上舉。3.兩手側(cè)平舉，還源。

　　第五節(jié)

　　1.兩手側(cè)平舉。2.下蹲。3--4.反復(fù)。

　　第六節(jié)

　　1.兩手側(cè)平舉。2.兩腳原地跳兩跳。3.兩手還原，前后擺動(dòng)。4.兩手側(cè)平舉，兩腳原地跳兩跳。

　　第七節(jié)

　　1　但是由于蘆薈在體內(nèi)分解后產(chǎn)生的蘆薈大黃素對(duì)腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，所以如果一次服用蘆薈過(guò)多，就有可能引起消化道不良反應(yīng)，如惡心嘔吐、腹痛腹瀉甚至出現(xiàn)便血，嚴(yán)重者還可能引起腎臟功能損傷；蘆薈還能使女性骨盆內(nèi)臟器充血，促進(jìn)子宮的運(yùn)動(dòng)，孕婦或女性月經(jīng)期間服用容易引起腹痛，出血量增多甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。除此之外，蘆薈外用時(shí)也有可能引起皮膚過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)紅腫、刺癢和疼痛等不適。。

　　第八節(jié)

　　原地踏步