孕期腰背部疼痛的防治
時間：2022-10-07 21:16:15
孕期腰背部疼痛的防治
懷孕期間由于孕激素的作用，關(guān)節(jié)韌帶松弛，增大的子宮向前突出使身體的重心后移，腰椎向前突使背部的肌肉處于持續(xù)緊張的狀態(tài)，因此懷孕后常常感覺到輕微的腰背酸痛，尤其是不恰當(dāng)?shù)捏w位時腰背酸痛更加明顯，適當(dāng)?shù)陌茨梢跃徑馑嵬?，平時要注意保持良好的姿勢，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)脊柱的柔韌性，懷孕后不宜穿高跟鞋，要避免提重物，可選擇比較硬的床墊，通過這些措施可有效緩解腰背的酸痛?！?BR>
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