孕期保健注意好 肯定生個(gè)胖寶寶

孕期保健注意好 肯定生個(gè)胖寶寶

　　要想生一個(gè)健康的孩子，不論是孕婦還是她的丈夫都應(yīng)當(dāng)重視懷孕期的保劍婦女有了懷孕的征候，就應(yīng)當(dāng)找產(chǎn)科醫(yī)生進(jìn)行檢查，以便預(yù)測(cè)將來(lái)可能會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，確定大概的預(yù)產(chǎn)期。由于現(xiàn)代婦產(chǎn)科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，利用超聲波技術(shù)可以從懷孕的第七周起了解胎兒的發(fā)育和健康狀況，包括胎兒是否有先天的生理缺陷。另外，使用羊水穿刺術(shù)和活組織檢查等方法，也能幫助掌握胎兒是否發(fā)育正常。一般情況下，頭七個(gè)月每月檢查一次，第八個(gè)月每月兩次，以后每周檢查一次，直到分娩。這樣醫(yī)生可以系統(tǒng)地掌握孕婦體重的變化和胎兒的位置及身材。 在懷孕期間不要吃得過(guò)多，最好采用一個(gè)健康和營(yíng)養(yǎng)平衡的食譜。如果在兩餐之間感到餓，可以吃點(diǎn)東西，但不宜吃含熱量高和缺乏營(yíng)養(yǎng)的食品。一般來(lái)說(shuō)，孕婦平均每天需2200至24 00卡路里的熱量，活動(dòng)量大的孕婦需要量更多些。到臨產(chǎn)時(shí)，孕婦的體重增加9至13.5公斤，平均10.5公斤為宜。其中胎兒重3.4公斤，胎盤(pán)和附著物重0.7公斤，羊水重0.9公斤，子宮重量增加1.1公斤，乳房增加0.9公斤，體內(nèi)的液體增加1.6公斤。

　　想懷孕的婦女必須戒煙。專家們經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，抽煙的婦女生下的孩子比不抽煙婦女所生的孩子個(gè)子小，體質(zhì)弱，抗病能力差。此外，抽煙的孕婦與不抽煙的孕婦相比，自然流產(chǎn)或生死胎的危險(xiǎn)更大些。

　　酒精對(duì)孕婦是很危險(xiǎn)的東西。孕婦酗酒會(huì)影響胎兒的發(fā)育，有造成嬰兒心臟功能紊亂、智力發(fā)育不足、四肢和關(guān)節(jié)異常、臉部變形的危險(xiǎn)。

　　約有一半的孕婦在懷孕的頭12個(gè)星期期間上午有惡心和嘔吐的現(xiàn)象，這可能是由于荷爾蒙的變化引起的，雖然煩人，但很少有危險(xiǎn)?？稍谠绯科鸫埠筮m當(dāng)吃點(diǎn)東西，一日多餐，這樣可以減輕癥狀。應(yīng)當(dāng)經(jīng)常喝水或飲料，特別是在嘔吐之后。

　　懷孕期間常會(huì)出現(xiàn)便秘，這是因?yàn)槟c道的收縮力減弱，大腸蠕動(dòng)緩慢，子宮增大后產(chǎn)生的壓力所致。要正常進(jìn)行身體鍛煉，多喝飲料，多吃水果、蔬菜，特別是杏，這樣可以減輕癥狀。千萬(wàn)不能因便秘服用瀉藥。

　　有些孕婦有時(shí)會(huì)感到胃部灼熱，口有異味，尤其是懷孕后期因子宮增大胃移位后更是如此，這是胃酸多的反應(yīng)。這時(shí)應(yīng)多吃清淡的東西，避免吃油膩的食品，不喝咖啡。睡覺(jué)時(shí)保持平臥的姿勢(shì)，將床頭抬高10至15厘米效果更好。

　　有的孕婦會(huì)感到背痛，這是由于疲勞或長(zhǎng)時(shí)間走路的結(jié)果。懷孕期間關(guān)節(jié)和韌帶更富有彈性，容易造成緊張和損傷。為了消除背痛，應(yīng)盡可能避免緊張，背部不要負(fù)重過(guò)多?？刂企w重和進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有助于減輕疼痛。

　　懷孕后期容易出現(xiàn)靜脈曲張。血液流回心臟發(fā)生困難時(shí)就會(huì)出現(xiàn)靜脈曲張。約有1／5的孕婦有這種現(xiàn)象。應(yīng)盡可能長(zhǎng)時(shí)間將腿部放在高處，不要穿緊身褲。

　　有的婦女懷孕期間出現(xiàn)貧血，這是由于血液中血紅蛋白減少所致。血紅蛋白是血液中一種含有鐵和蛋白質(zhì)的化合物，其功能是向全身細(xì)胞輸送氧氣。血紅蛋白減少，就會(huì)出現(xiàn)缺鐵，導(dǎo)致貧血。嚴(yán)重貧血會(huì)使人疲勞、氣喘、心悸、臉色蒼白、體質(zhì)虛弱，這對(duì)母親和嬰兒都很危險(xiǎn)。吃含鐵質(zhì)多的食品可以預(yù)防貧血，如動(dòng)物的肝臟、雞蛋、干果、谷物、牛肉等。

　　對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，水痘是一種嚴(yán)重的疾病，對(duì)嬰兒也很危險(xiǎn)。如果婦女在懷孕期間出水痘，病毒可能感染子宮里的胎兒，或使出生的嬰兒染上并發(fā)癥，如不及時(shí)醫(yī)治，可能造成嬰兒死亡。因此，沒(méi)有出過(guò)水痘的婦女，懷孕前應(yīng)當(dāng)注射疫苗，以便讓胎兒接受抗體。

　　乙型肝炎是一種傳染病，可能透過(guò)胎盤(pán)影響到胎兒，甚至引起早產(chǎn)。肝炎病毒也可以通過(guò)哺乳傳染給嬰兒。如果孕婦確診患有乙型肝炎，應(yīng)及早對(duì)新生嬰兒進(jìn)行特殊處理。

　　孕婦帶有B組鏈球菌，分娩時(shí)會(huì)傳染給嬰兒。約有40％的孕婦，在妊娠期最后3個(gè)月陰道里存有這種微生物。嬰兒受到這種細(xì)菌的感染后，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)呼吸困難和休克癥狀，并會(huì)引發(fā)腦膜炎。孕婦檢查出帶有B組鏈球菌后，可用抗生素立即進(jìn)行治療，但不一定能夠挽救孩子的生命。

　　有的孕婦患有生殖器皰疹，這種病是通過(guò)性接觸傳染的，很難治療。在分娩時(shí)，嬰兒可能會(huì)受到感染。該病病毒主要損害嬰兒眼睛和中樞神經(jīng)系統(tǒng)，嚴(yán)重的會(huì)造成嬰兒死亡。