新媽咪保?。涸袐D為什么需要鎂元素？

時(shí)間：2008-11-05 11:08:25

新媽咪保?。涸袐D為什么需要鎂元素？

新媽咪保?。涸袐D為什么需要鎂元素？

　鎂多存在于神經(jīng)與肌肉細(xì)胞內(nèi)，調(diào)節(jié)神經(jīng)的感應(yīng)性與肌肉的收縮。缺鎂會(huì)引起神經(jīng)與肌肉的功能失調(diào)，出現(xiàn)肌肉震顫、手足抽搐、驚厥等現(xiàn)象。

　　在一般情況下，孕婦對(duì)鎂的攝取量往往不足，在飲食中應(yīng)特別注意吃以下幾種富含鎂的食物：胡蘿卜、芥菜、菠菜、黃花菜、紫菜、嫩玉米、谷類、大豆制品、香蕉等。